ヨガ基本知識

: ヨガ基本知識

寝ながら出来る！脚を強くするヨガポーズ

2024/10/16

脚を鍛えるメリット3選なんと体の筋肉の6-7割を占めるとも言われている下半身の筋肉！今回の記事で ...

: アーユルヴェーダヨガ基本知識

アーユルヴェーダ：自然のリズムにあった季節ごとの過ごし方

2024/9/26

アーユルヴェーダの季節ごとの過ごし方とはアーユルヴェーダは、季節もドーシャによって分け、自然のリズ ...

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アーユルヴェーダ：身体が整う理想的な1日の過ごし方を伝授！

2024/11/6

アーユルヴェーダの時間帯に基づく過ごし方の提案アーユルヴェーダにおいて、万物は地、水、火、風、空の ...

: アーユルヴェーダヨガ基本知識

アーユルヴェーダ　消化力を高めよう！

2024/11/10

アーユルヴェーダでいう消化力とは？アーユルヴェーダでは消化力のエネルギーを「アグニ」と言います。 ...

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ヨガとアーユルヴェーダの関係を理解するための基本ガイド

2024/11/10

ヨガとアーユルヴェーダは関係あるの？ヨガとアーユルヴェーダは同じ聖典から派生している！結論から言 ...

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ビーチヨガのメリットと持ち物

2024/7/22

ビーチヨガの魅力と効果ビーチヨガとは？ビーチヨガとは、その名の通り、ビーチで行うヨガのことです。 ...

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胸を開くポーズのメリット：効果的なヨガポーズ2選を紹介

2024/7/25

「胸を開くポーズ」は、気持ちがポジティブに、前向きになります。反対に気持ちが落ちている時は猫背にな ...

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シャヴァーサナで寝てしまう？効果とコツを解説

2024/7/18

シャヴァーサナって何？ヨガのクラスでは必ず行うシャヴァーサナ。これって寝てもいいの？ヨガのポーズ ...

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ベッドでリラックス！寝る前の腹式呼吸法と続けるためのヒント

2024/7/14

寝ながら簡単！寝る前の腹式呼吸のメリットと効果今日も1日お疲れ様でした。1日が終わり、ようやく眠り ...

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朝ヨガの効果とメリット：10分で出来る！簡単なヨガフローで始める

2024/7/9

朝活におすすめの朝ヨガ！朝活とは、文字通り、朝早く起きて、出勤前などの時間帯に趣味やスポーツ、読書 ...

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