忙しい日常から一歩離れ、心と体をリフレッシュするために海外でヨガリトリートに参加するのは、非常に魅力的な選択です。
しかし、地元のヨガスタジオとは異なり、海外でのヨガリトリート参加には準備が必要です。特に持ち物に関しては、現地の施設や環境に合わせた適切なものを用意することが重要です。
この記事では、海外ヨガ、リトリートに参加する際に必要な持ち物に焦点を当て、管理人の実体験からリストに挙げてみました。
海外ヨガ リトリート、何を持っていけばいい？
携帯すべきアイテム6選
海外ヨガリトリートに参加する際に持参する基本的なアイテムをご紹介します。
それぞれの持ち物について詳しく見ていきます。
ヨガマット
ヨガマットは必須アイテムです。レンタル出来ることもありますが、慣れているマットでヨガをしたほうが集中できるのと、衛生的に安心なので必ず持っていきます。運が悪いとボロボロのヨガマットや、ちょっとにおうマットにあたることも。
おすすめは マンドゥカ(Manduka) ヨガマット 折りたたみ 1.5mm eKO エコ スーパーライト トラベル ヨガマット 天然ゴム製 !
1.5mmの薄手のマットで折りたたんでカバンに入れることができます。スーツケースにも入れやすいです。
安心のマンドゥカ製。さすが、滑らないです。
デメリットとしては、持ち運びに特化しているため、底つき感はあります。
気になる方は3mm以上のものや、いつも使っているマットもいいですね！
おすすめのヨガマットは下記記事でも紹介しています。
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ヨガウェア
海外のスタジオに行くと、更衣室がないこともあります。デザイン性が高く、機能性が高い、XEXYMIXのTシャツはよく着ています。色も綺麗で度々セールをしているのでお得なタイミングで購入してみてください！公式サイトの方がセール頻度が高く、安いことが多いです。
韓国No.1ヨガウェアブランド【XEXYMIX】
水用ボトル
水は必須！
沢山歩いたり、２クラス受けたりする時は500mlでは足りないことがあるので、こちらの1Lタイプを愛用中。
ウォーターボトル 水筒 1リットル ボトル 1000ml タイムマーカー付き BPAフリー
手拭い
汗を拭いたり、顔の下に敷いたり、重宝します。タオルもいいですが、お勧めなのが手ぬぐい。
かさばらない、すぐ乾く、長い形が色々使えてとにかく便利！
綿100%がお勧め。色々な柄があるのでお好きなものを。海外ヨギーへのお土産にも喜ばれます。
彩（irodori） 小紋手ぬぐい 緑セット 切りっぱなし 3枚組 33×90cm
日焼け止め
屋外でのヨガには必須。
旅先でプールやビーチに入ることもあるし、汗もよくかくので信頼のアネッサ。
ANESSA アネッサ 日焼け止め スキンケアミルク パーフェクトUV 2個セット
リトリートの確認書類
こちらは必要があればですが、事前に予約をした場合は英語の書類をプリントアウトかスクショして持参してください。
海外でのヨガクラスは予約なしのドロップインも多いです。
プラスであると便利なアイテム3選
基本的な持ち物に加えて、プラスで持っていると便利なアイテムもあります。
行く地域によっては必須アイテムかも！
帽子
屋外ヨガでは風よけにも日よけにもなります。お気に入りはノースフェイスのハイクハット。
自然の中でも馴染みますし、風で飛ばないし、洗えて、折りたためて、街歩きにも使えるので必ず持参します。
ヨガラグ
いわゆる、ヨガタオル、スキッドレスと呼ばれるものです。
ヨガマットの上に敷いて使えるので汗をよくかくときに使います。
ヨガマットは持って行かずにレンタルをする時もこれがあれば衛生的に安心です。洗えるのもいい。
滑り止めがついているものを選んでください。ハンドサイズもあるので、用途に合わせて。
虫除けスプレー＆トコジラミ対策
自然が豊かで暖かい場所ほど、当たり前ですが虫がいます。特にインドネシア バリ島のウブドは必須です。
虫除けスプレーは現地調達も可能ですが、いつものお気に入りがあれば安心。
こちらの商品は虫除け＋海外で心配なトコジラミ対策にもなるので必ずスーツケースに入れて行きます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。海外でのヨガに持って行って良かったものをまとめました。参考になれば嬉しいです。
いつもと異なる環境で戸惑うこともあるかもしれませんが、それも経験！
是非楽しんできてくださいね！
