オンラインヨガってどんなのがあるの？
ライブレッスンと動画レッスンの２種類です！
オンラインヨガの種類
オンラインヨガには「ライブレッスン型」と「動画レッスン型」の２種類あります。「ライブレッスン型」は開催時間になったら、ZOOMなどを繋ぎ、レッスンに参加します。インストラクターや他の参加者達とライブでヨガを練習します。「動画レッスン型」は自分の好きなタイミングで動画を開いてレッスンを受けられます。YOUTUBEの配信などもこれに含まれます。
こちらの記事ではそれぞれのメリットでデメリットをご紹介します！
ライブレッスン型
メリット：ライブ感・ポーズを見てもらえる
デメリット：部屋のスペース確保・時間
デメリットをあげましたが、ライブレッスンでもカメラをOFFにすることは自由ですし、月額制のスタジオは予約が必要ないこともあります。
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動画レッスン型
メリット：手軽さ・無料！
デメリット：続けにくい・ポーズがわからない
5分程度の短いクラスもあり、繰り返し動画を見ながら行える場合もあるので、決まったヨガポーズ練習したい！という方には向いているかもしれません。動画レッスンのみでよければ、今は様々な動画が出ていますので、まずは無料のYoutubeで十分かと思います！
特別なコンテンツは有料の場合もありますが、手軽に始められますね。
まとめ
どんなスタイルでもまずは始めてみる！
そして続けられるように自分に合った方法を選ぶことが大事です。続かないのは自分のせいではなく、環境やタイミングが合わないからということもあります。
スタジオヨガクラスももちろんいいですが、オンラインヨガの普及により、沢山の人がヨガにアクセスしやすくなりました。ぜひ、自分に合ったヨガをライフスタイルに入れてみてください！
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